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El ejercicio frecuente, a cualquier hora, en cualquier lugar, puede lograr maravillas para tu salud física y mental. Llevar tu rutina al aire libre añade un impulso extra de bienestar físico derivado de pasar tiempo en la naturaleza. Combina la sesión de ejercicio en exteriores con el apoyo social de un compañero o un grupo y así logras el triple de beneficios de una buena salud.