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Dormir bien es fundamental para llevar un ritmo de vida saludable, pero desafortunadamente muchas veces no somos conscientes de los posibles problemas que tenemos durante nuestras horas de sueño, quizá sabes que no dormiste bien porque a la mañana siguiente todavía sientes cansancio, pero una cosa es creerlo, y otra muy diferente identificar los problemas que presentan durante la noche. 

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Hay una razón por la que dormimos aproximadamente un tercio de nuestra vida: el sueño permite que nuestro cuerpo y nuestra mente se recuperen y la falta de él reduce nuestra capacidad para rendir bien y pensar con claridad. Sin embargo, para muchos, dormir bien es un reto que no ha hecho más que empeorar en los últimos años.

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