Redacción Dinero.com.sv 
Dormir bien es uno de los pilares más importantes del bienestar físico y emocional. Sin embargo, durante el periodo menstrual muchas personas experimentan cambios hormonales y síntomas físicos que pueden afectar la calidad del descanso y dificultar un sueño continuo y reparador.
Para responder a esta necesidad, Saba®, marca de Essity, compañía líder global en higiene y salud, presenta en El Salvador Saba® Buenas Noches con tecnología Ultra Invisible, diseñada para brindar protección, comodidad y tranquilidad durante toda la noche.
La relevancia de este lanzamiento cobra aún más fuerza al considerar que, según el estudio «Periodsomnia» desarrollado por Saba, el 62% de las personas menstruantes afirma dormir peor durante su periodo, mientras que el 51% asegura que el dolor o la incomodidad menstrual les impide descansar adecuadamente.
«En Saba® entendemos que el sueño no es un lujo: es salud. Durante el periodo, muchas personas enfrentan noches interrumpidas por malestar o miedo a fugas, por lo que buscamos acompañarlas con soluciones que les devuelvan tranquilidad y confianza para descansar mejor. Visibilizar la periodsomnia también nos permite abrir conversaciones necesarias sobre cómo la menstruación impacta el bienestar integral», expresó Olga Gutierrez, gerente de Personal Care en Essity.
¿Por qué el periodo puede afectar el sueño?
Las variaciones hormonales del ciclo menstrual tienen un impacto directo sobre la calidad del sueño. Durante ciertas fases del ciclo, especialmente en los días previos a la menstruación, los cambios hormonales pueden provocar irritabilidad, ansiedad, sensibilidad emocional, inflamación y molestias físicas que dificultan descansar correctamente.
Además, el estudio Periodsomnia revela que aproximadamente una de cada tres mujeres modifica su postura al dormir para evitar fugas o manchas, lo que puede generar despertares nocturnos y un sueño menos profundo.
El descanso insuficiente no solo afecta el estado de ánimo y los niveles de energía, sino también la capacidad del cuerpo para recuperarse física y emocionalmente.
Pequeños hábitos que ayudan a mejorar el descanso
Especialistas en bienestar femenino recomiendan crear rutinas que ayuden al cuerpo a relajarse antes de dormir, especialmente durante los días del periodo. Algunas recomendaciones incluyen:
Mantener horarios regulares de sueño
Evitar el uso de pantallas antes de dormir
Crear un ambiente oscuro, fresco y silencioso
Realizar ejercicios de respiración consciente
Tomar duchas tibias antes de acostarse
Aplicar calor local para aliviar cólicos
Utilizar productos diseñados para protección nocturna
Protección diseñada para dormir mejor
La nueva línea Saba Buenas Noches cuenta con tecnología de máxima absorción y diseño especializado para brindar protección durante toda la noche, permitiendo mayor comodidad en distintas posiciones al dormir.
Con este lanzamiento, Saba reafirma su compromiso de seguir impulsando conversaciones sobre bienestar menstrual y descanso reparador, promoviendo soluciones que permitan a más mujeres vivir su periodo con mayor tranquilidad y confianza.
